Hui Chun Gong (回春功) bedeutet “Zurück zum Frühling”! Dieses daoistische Qi Gong regt die Blutzirkulation, den Stoffwechsel und das Immunsystem an. Es stärkt die hormonelle Kraft und unterstützt die Hormonproduktion. Dies war ein Erfolgsgeheimnis für die legendäre Gesundheit und Langlebigkeit der Daoisten. Die Qi Gong Seminartage im Höllbachtal vom 04.06. – 07.06.2026 helfen Dir bei der Regeneration, Energie zu tanken und einen Übungsablauf zur Verjüngung für zu Hause zu erlernen.
Begrenzte Teilnehmerzahl
Bei Überschreitung der maximalen Teilnehmerzahl gilt die chronologische Reihenfolge des Zahlgungseingangs. Bitte beachte: Teilnahmeschluss ist der 21.05.2026
Erlebe die besondere Wirkung der Qi Gong Übungen auf Deinen Körper. Die 3 Schätze im Menschen werden kombiniert und finden sich auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene. Meditative Übungen, Aufbau eines Qi-Feldes oder Sitzen in Stille führen zu einer tiefen inneren Ruhe. Hui Chun Gong lässt Dich Deinen Körper auf eine ganz neue Art und Weise spüren und erleben. Durch Hui Chun Gong wird die Blutzirkulation und der Stoffwechsel angeregt. Es unterstützt das Immunsystem und stärkt die hormonelle Kraft. Das endokrine System (Schilddrüse, Bauchspeicheldrüse, Sexualdrüsen, Hypophyse und Hypothalamus) wird gestärkt und regt die Hormonproduktion, die wichtig für unsere Lebenskraft ist, an. Dies war ein Erfolgsgeheimnis für die legendäre Gesundheit und Langlebigkeit der Daoisten.
Seminarinhalt
Erlernen von Hui Chun Gong Übungen
Kennenlernen verschiedener Qi Gong Formen
Verbinden der Qi Gong Übungen mit der Natur und Umgebung
Verschmelzen mit der Natur und den Elementen
Sitzen in Stille (gegenstandslos und mit Imagination)
Klangmeditation
Gehmeditation
Bei gutem Wetter findet der Großteil des Seminars im Freien statt.
Für wen ist das Seminar geeignet?
Das Seminar ist für jeden geeignet, der Kraft und Energie tanken, eine neue Bewegungsform probieren, die Stille und Ruhe inmitten idyllischer Natur genießen und seine Gesundheit und Lebenskraft stärken möchte. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Solltest Du nicht gut stehen können oder Deine Mobilität eingeschränkt sein, ist es auch möglich, einen Teil der Übungen im Sitzen auszuführen.
Seminarort
Der Höllbachhof ist inmitten des Höllbachtals am Höllbach gelegen. Wir haben das Seminarhaus des Höllbachhofs während des Seminars ganz für uns. Die Besitzer des Hofes haben einen Ort der Ruhe, Kraft und Klarheit geschaffen. Dieses Geschenk machen wir uns zu Nutze, um die Lebensenergie Qi 气 sowohl von innen nach außen als auch von außen nach innen fließen zu lassen.
Unterkunft
Der Höllbachhof bietet folgende Übernachtungsmöglichkeiten:
Bett im 10er-Gemeinschaftsschlafraum pro Nacht 27,00 €
Zweibettzimmer pro Nacht 64,00 €
Einzelzimmer pro Nacht 38,00 €
Es besteht auch die Möglichkeit, im Zelt/Auto auf dem Grundstück zu übernachten, dafür werden 17 € pro Nacht und Person berechnet.
Die Preise verstehen sich inkl. MwSt.
Duschen/Toiletten befinden sich im Seminarhaus beim Gruppenschlafraum und bei den Ein-/und Zweibettzimmern. Ein weiteres gut ausgestattetes Duschhaus mit Toilette findest Du gegenüber des Seminarhauses.
Hinweise
Bettwäsche ist im Übernachtungspreis enthalten, Handtücher bitte selbst mitbringen.
Das Abwasser wird in einer Kleinkläranlage vor Ort geklärt, deshalb bitte ausschließlich biologisch abbaubare Kosmetik (Seife, Shampoo) verwenden.
Am Hof gibt es keinen allgemeinen Internetzugang, kein W-Lan und nur mäßig guten Handy-Empfang. Bitte berücksichtige das bei der Planung für Deine Zeit am Hof.
Den Übernachtungsbetrag bitte vor Ort bar bezahlen.
Am ersten Seminartag kannst Du ab 15 Uhr anreisen und Dein gebuchtes Zimmer/Schlafraum beziehen. Das Seminar beginnt um 18 Uhr mit dem gemeinsamen Abendessen.
Am letzten Seminartag beschließen wir das Seminar mit einem gemeinsamen Mittagessen, anschließend kannst Du in Ruhe das Zimmer räumen und Dich auf den Nachhauseweg machen.
Anmeldungsmodalitäten
Über den Button “Zur Anmeldung” gelangst Du zum Anmeldeformular. Dort kannst Du wählen, welche Unterkunftsart Du bevorzugst. Bitte beachte, die Zahl von Einzelzimmern und Zweibettzimmern ist begrenzt, die Vergabe erfolgt chronologisch nach Zahlungseingang.
Nach erfolgter Anmeldung erhältst Du weitere Informationen und die Kontoverbindung zur verbindlichen Zahlung und Anmeldung zum Seminar.
Stornoregelung
Manchmal ist eine Stornierung und Abmeldung vom Seminar leider unvermeidbar. Bitte habe Verständnis, dass wegen der Vorbereitungs- und Planungszeit folgende Aufwandsentschädigung berechnet werden:
Abmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn eine pauschale Bearbeitungsgebühr in höhe von 40 € erhoben wird.
Abmeldung bis 1 Woche vor Kursbeginn wird die Kursgebühr in Höhe von 50 % berechnet.
Abmeldung innerhalb 1 Woche vor Kursbeginn wird der gesamte Kursbetrag fällig.
Absage am Tag des Kursbeginns oder Nichtanreise ist die Kursgebühr zzgl. Unterkunfts- und Verpflegungskosten zu begleichen.
Im Falle einer unvorhergesehenen Absage durch mich wird die bereits bezahlte Seminargebühr in voller Höhe erstattet. Weitere Ansprüche bestehen nicht.
Die Dunkelheit willkommen heißen. Die Ahnen ehren und mit Mutter Erde verschmelzen. Darum geht es beim Jahreskreisfest – Samhain. Mit einem Ritualfeuer, gemütlichem Beisammensein und gemeinsamen Abendessen begehen wir dieses Jahresfest.
Wann?
Freitag, 31.10.2025, 18 Uhr
Wo?
Maria Die Stimme, Kulmbacher Str. 6, 93057 Regensburg
Samhain bedeutet “Ende des Sommers”. Samhain hat eine ganz besondere Energie. Die Schleier lüften sich und die Grenze zwischen der Menschenwelt und der Anderswelt verwischt.
Samhain ist eines der vier großen keltischen Feste und wurde in der Vergangenheit am November-Vollmond gefeiert. Jetzt beginnt das Fest am Vorabend zum 01. November.
Mit Eintritt in die Dunkelheit wird Samhain auch als Beginn des keltischen Jahres gesehen. Es ist der Anfang der dunklen Zeit, aus der dann das Licht des neuen Jahres geboren wird.
Zu dieser Zeit werden die Ahnen verehrt und den Toten gedacht. In vielen nordischen Kulturen werden Süßigkeiten und süße Milch vor die Tür gestellt für die Feen und den Sid, die Bewohner des Elfenhügels. Dieser Brauch hat sich in die amerikanischen Bräuche des “Halloween” verwandelt.
Zu Samhain sollen auch Streitigkeiten, kriegerische Auseinandersetzungen und familiäre Disharmonien beigelegt werden.
Was erwartet Dich bei diesem jahreskreisfest?
Gemeinsames Essen mit Köstlichkeiten aus meinem Kochstudio
Vorbereitungen für das Ritual, die Dunkelheit willkommen heißen
Ahnenehrung
Entzünden des Ritualfeuers
Gemütliches Beisammensein, Singen, Trommeln, innere und äußere Harmonie genießen
Das Fest findet im Freien statt, bitte bring entsprechende Kleidung mit. Achte bei der Kleidung bitte darauf, dass sie möglichst aus Naturfasern besteht (Kunststoffkleidung kann bei Funkenflug schmelzen, bzw. Feuer fangen) und Rauch abbekommen darf.
Bei Regen findet das Fest trotzdem statt, wir weichen ins Kochstudio aus und feiern dort das Fest mit einem Kerzenritual.
Dieses harmonische Gericht verwöhnt nicht nur den Gaumen, sondern bringt auch die Doshas ins Gleichgewicht.
Meine gebackenen Polentaschnitten mit einer ayurvedischen Gewürznote, begleitet von Baby Spinatund einer cremigen Avocadocreme, sind ein wahres Festmahl für Körper, Geist und Seele.
Die ayurvedische Magie der Zutaten
Gebackene Polentaschnitten: Kraftvoll und beruhigend
Polenta, hergestellt aus Mais, ist ein wahrer Allrounder in der ayurvedischen Küche. Es ist leicht verdaulich, nährend und beruhigt das Vata-Dosha. Die Gewürze – Fenchel, Koriander, Kreuzkümmel, Curryblätter und Asafoetida – sind nicht nur geschmackliche Highlights, sondern auch kleine Helferlein für Deine Gesundheit:
Fenchel unterstützt die Verdauung und wirkt blähungslindernd.
Koriander kühlt und entgiftet – perfekt für Pitta-Typen.
Kreuzkümmel fördert die Verdauung und stärkt Agni, das Verdauungsfeuer.
Curryblätter sind ein Geheimtipp für gesunde Haut und Haare.
Asafoetida (Hing) ist ein ayurvedisches Supergewürz, das Blähungen vorbeugt und die Verdauung harmonisiert.
Baby Spinat: Grüne Power für alle Doshas
Der Baby Spinat wird mit Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln, Thymian und Hanfsamen zubereitet – eine Kombination, die Deinen Körper mit Nährstoffen versorgt und Deine Doshas ausbalanciert:
Ingwer wärmt von innen und stärkt Agni (Verdauungsfeuer).
Knoblauch und Zwiebeln unterstützen das Immunsystem und wirken entzündungshemmend.
Thymian ist nicht nur aromatisch, sondern auch antibakteriell.
Hanfsamen liefern wertvolle Proteine und Omega-3-Fettsäuren – ein echter Boost für Deine Energie!
Avocadocreme: Cremig und ayurvedisch
Die Avocadocreme mit Black Salt, Zitrone und Currypulver ist nicht nur ein Geschmackserlebnis, sondern auch eine Wohltat für Deinen Körper:
Avocado ist reich an gesunden Fetten und beruhigt Vata und Pitta.
Black Salt (Kala Namak) unterstützt die Verdauung und verleiht der Creme eine einzigartige Note.
Zitrone regt den Stoffwechsel an und bringt Frische ins Spiel.
Currypulver verleiht nicht nur Geschmack, sondern wirkt auch entzündungshemmend.
Warum sind gebackene Polentaschnitte ayurvedisch perfekt?
Im Ayurveda ist Harmonie und Balance der Doshas sehr wichtig. Bei diesem Gericht vereinen wir die Geschmäcker,
süß
sauer
scharf
bitter
herb
die unterschiedlichen Konsistenzen und Elemente miteinander.
Mit dieser Vereinigung fühlt sich der Körper gesättigt, befriedigt und befreit sich von Heißhungerattacken.
Qi Gong ist ein aus der traditionellen chinesischen Medizin stammende Übungspraxis für ein gesundes und langes Leben. Das wesentliche Ziel von Qi Gong ist, die Lebensenergie (“Qi”) durch bestimmte körperliche Bewegungen, Körperhaltungen, Meditation, geistigen Übungen und Atmung zu stärken und zu harmonisieren. Doch was genau ist der Unterschied zwischen Qi Gong vs. Sport?
Qi Gong und seine Definition
Qi = 气 und bedeutet im modernen chinesisch Luft, Atem oder Dampf. Ursprünglich verwendete man das Schriftzeichen 气 als Erklärung für Lebenskraft oder Energie. Wenn im Folgenden über Qi 气 gesprochen wird, ist die ursprüngliche Bedeutung gemeint.
Dr. Pang Ming (Großmeister des Qi Gong) definiert Qi Gong wie folgt:
“Qi Gong ist eine Praxis, die auf einer ganzheitlichen Sicht des Lebens basiert. In der Ausführung wird der Geist bewusst nach innen fokussiert. Meditation, richtige Körperhaltung und korrekte Atmung gehören alle zu dieser Ausrichtung des Geistes. Die Lebensfunktionen werden transformiert, verbessert und perfektioniert. Die natürlichen Instinkte werden in bewusste Intelligenz transformiert.”
Meine persönlichen Erfahrungen mit Qi Gong vs. Sport
Durch mein Leben haben mich immer wieder verschiedene Sportarten begleitet. Von Handstandüben und Bergwandern in der Kindheit bis zu Sportklettern, Bergsteigen, Golf und Tanzen im jungen Erwachsenenalter habe ich immer die Bewegung gesucht.
Aus gesundheitlichen Gründen ab Anfang 30 konnte ich vieles von vorher nicht mehr ausüben und versuchte meinen Körper im Fitnessstudio und mit Yoga fit zu halten. Richtig befriedigend war es allerdings nie wirklich.
Für Qi Gong und Tai ji hatte ich mich bereits als sehr junge Frau interessiert, hatte damals allerdings nicht die Möglichkeit einen Kurs zu belegen oder mich näher damit zu beschäftigen.
Nach einer mehrjährigen Sportpause hatte ich Im Jahr 2023 den Impuls, mich auf die Suche nach einem Lehrer zu machen. Ich wurde zu meinem Meister Theo geführt und bin täglich dankbar für diese Fügung.
Was ich in 2 Jahren Qi Gong für meinen Körper, Seele und Geist erreicht habe, habe ich mit 7 Jahren Yoga und Fitnessstudio nicht geschafft.
Körper
Bei einem Autounfall wurde mein Bewegungsapparat nicht unerheblich in Mitleidenschaft gezogen und machte mir immer wieder Probleme. Mit Qi Gong habe ich Schmerzen und Bewegungseinschränkungen gut in den Griff bekommen. Auch weitere gesundheitliche Beeinträchtigungen, die mich seit meiner Kindheit begleiten, konnten erheblich reduziert werden, so dass sich mein Körper viel besser anfühlt. Auch Gewichtsschwankungen, die oft hormonell bedingt waren, sind nicht mehr vorhanden.
Seele
Ich erlebe zunehmend ein vorher nie gekanntes Glücksgefühl und eine bewusste Verbindung zu mir selbst und meinem Innersten. Ich spüre, dass das Qi im Körper fließt und meine Seele nährt. Eine Harmonie stellt sich in meinem Inneren ein, die mich ganz bei mir sein lässt.
Geist
Besonders aufgefallen ist mir die Wirkung von Qi Gong auf den Geist bei meiner Reise nach China. In der Vergangenheit habe ich Menschenmengen und öffentliche Verkehrsmittel gemieden, da es mir geistig zu viel wurde. Auch lange Flugreisen waren mir zuwider und mein Geist hat alle möglichen Geschichten gesponnen. Durch die Qi Gong Praxis konnte ich meinen Geist beruhigen, auch in großen Menschenmengen in mir die Stille suchen und einfach nur sein.
Qi Gong vs. Sport: Was ist der Unterschied?
Qi Gong
Qi Gong setzt auf körperliche Bewegung, Bewusstsein, Selbstkontrolle und Regulierung des Atems.
Das Bewusstsein leitet das Qi und das Qi leitet den Körper. Alle Bewegungsabläufe folgen dem Qi. Die Beziehung zwischen Geist, Qi und Körper wird erfahren.
Es geht um eine Verlangsamung und Senkung des Energieverbrauchs, Harmonisierung der Lebensenergie und Stärkung der Lebenskraft.
Sport
Bei Sport geht es vorrangig um körperliches Training, Ausdauer und Muskelaufbau.
Anstatt Bewusstsein geht es um die Betonung des physischen Aspekts.
Es geht um Beschleunigung und Anstieg des Energieverbrauchs.
Genießen, Verwandeln, Verarbeiten, Ernten, Früchte tragen! Darum geht es im Jahreskreisfest Lughnasad. Mit einem Ritualfeuer, gemütlichem Beisammensein und gemeinsamen Abendessen begehen wir dieses Jahresfest.
Wann?
Freitag, 01.08.2025, 18 Uhr
Wo?
Maria Die Stimme, Kulmbacher Str. 6, 93057 Regensburg
Lughnasad (auch Lammas genannt) ist eines der vier großen keltischen Jahreskreisfeste und wird traditionell am 1. August gefeiert. Es markiert den Beginn der Erntezeit und ist ein Fest des Dankes für die ersten Früchte des Jahres. Der Name leitet sich vom keltischen Gott Lugh ab, der als Gott des Lichts, der Handwerkskunst und der Ernte verehrt wurde.
Lughnasad ist ein Fest der Fülle und des Teilens. Es symbolisiert den Übergang vom Sommer zum Herbst und die Reife der Natur. Die Menschen feierten mit Festmahlen, Spielen, Tänzen und Ritualen, um für eine reiche Ernte zu danken und die Gemeinschaft zu stärken.
Was erwartet Dich bei diesem jahreskreisfest?
Gemeinsames Essen mit Köstlichkeiten aus meinem Kochstudio
Vorbereitungen für das Ritual
Erntedankritual
Entzünden des Ritualfeuers
Gemütliches Beisammensein, Singen, Trommeln und sich freuen
Das Fest findet im Freien statt, bitte bring entsprechende Kleidung mit. Achte bei der Kleidung bitte darauf, dass sie möglichst aus Naturfasern besteht (Kunststoffkleidung kann bei Funkenflug schmelzen, bzw. Feuer fangen) und Rauch abbekommen darf.
Bei Regen findet das Fest trotzdem statt, wir weichen ins Kochstudio aus und feiern dort das Fest mit einem Kerzenritual.
